Niin net on nyt lähteneet viikonlopun nesteet kehosta, meno tuntuu taas maittavan ja pieni voimattomuuden ja väsyneisyyden tunne on poissa. Ketoosi on taas päällä ja virtaa on riittävästi.
Pari viikkoa pitäisi vielä mennä puhtaalla ja sitten alan luultavasti siirtymään osittaiselle yhdistelmäkuurille. 1/2 pss aamupalaksi, 1pss lounaaksi, ZONEn mukainen lounas, 1/2pss iltapalaksi. Koitan pitää kuitenkin päivän kalorit alle 800kcal jotta ketoosi pysyy, pitää sitten seurailla että millä hiilari/kalorimäärällä se on vielä päällä.
Aamupaino 92.3Kg
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti