7. Viikko 4 pvä

Torstai on toivoa täynnä sanotaan, no ei puntarin mukaan, ei ollut eilisesta paino tippunut.

Ruokapuoli meni jotensakin näin: aamulla 1/2 CB, lounas CB, välipala 100%ruispala+juustoa+kinkkua, Päivällinen CB, pitkin iltaa tuli napsittua kinkku/juusto siivuja.

Illasta oli todella vaikeaa pysyä raiteilla, oli lähellä etten lähtenyt hakemaan paikallisesta Kebab&pizza paikasta lättyä ja päälle kepappia, noh.. en sitten lähtenytkään. Voin sanoa tässä että henkisesti oli todella synkät hetket illasta. Tästäkin näkee sen että heti on turvautumassa ruokaan, ihan ilmiselvästi syömishäiriön oireet, mitähän tällekin tekisi.

Iltapäivästä mittasin verenpaineet 117/67, pulssi 62. Päälle parikymmentä pykälää tippunut alapaineet ja yläpaineet viime syksystä. Tässä pitää nyt todellakin punnita jatkoa kuurilla, kun joutuu hiemankin kyykistymään tai kurottamaan lattialta jotainn, niin ylösnoustessaan meinaa taju lähteä. Not so nice!

Aamupaino 90,3Kg

7. Viikko 3 pvä

Tänään olikin pojan neuvola ja en ollut töissä. Tänään oli tarkoitus että syön aamulla koko pussin ja sitten normisti loput, mutta toisin kävi. Aamulla söin toki uutuuden eli omena/kaneli puuron, ei oikein kolahtanut mutta jo se kuitenkin söi.

Päivällä tuli käytyä kaupassa ja tuli napattua 400g lihahyytelöpaketti kassiin ja niinhän siinä kävi että hirveään nälkään sen sitten söin. 320Kcal tuli heti siinä ja en voinut vastustaa Vaasan 100% ruispaloja vaan tuli sellaisenkin kansi + juustoa + kinkkua syötyä.

Iltapalaksi otin klo 18 aikoihin puolikkaan pussin.

Illasta oli jostain syystä ketoosi katkennut, liekö sitten kalorit menneet yli, hiilareita ei tullut kuin tuosta ruisleivän palasesta (reilusti alle 10g oli, pussillisessa CB:tä on 16,7g)


Olotila on viimeisten päivien aikana ollut heikko, verenpaineet ilmeisesti matalalla ja huimannut aika rankasti.. Katsotaan huomenna taas uusin silmin..

Aamupaino 90,3Kg

7. Viikko 2 pvä

Noniin.. puhtaalla taas oltu ja muutamat kipparisiivut on tullut illalla maisteltua mutta muuten mitään ihmeempää ei tänään ollutkaan..

Aamupaino 90,4Kg

7. Viikko 1 pvä

No huhhuh.. jos ei seuraavaa viikonloppua pysty olemaan kokonaan puhtaalla niin täytyy pyytää jotain läpsimään korville ja raippaamaan yleisellä paikalla niin että housut tippuu kinttuihin ja äitiä tulee kovempi ikävä kuin joskus nuorena kun naapurin ville vei karkit..

Töissä olin ja söin kuurin mukaan, reilusti vettä jotta alkaa toimimaan taas kroppa kunnolla. Illalla kotia tullessa olikin vapaa-ilta tiedossa ja mitäpä sitä mies muuta voi tehdä kuin pistää olohuoneen ja keittiön järjestyksen totaalisen uusiksi, kaappeja myöten.

Meinasi illasta unohtua juominen, mutta korjailin kun kerkesin. aikasta myöhään pääsin vasta nukkumaan ;)



Aamupaino: 92Kg

ps, muutama "resepti" uusia makuja kaipaleville.

Chicken ala auracurry, nimensä mukaan: lisää lähes kiehuvaa vettä 1dl tehosekoittimen pohjalle, lisää auramurusia hyppysellinen, sekoita, lisää 1 dl kylmää vettä ja sekoita kanapussin sisältö ja oman maun mukaan currya, lisää kylmää/kuumaa vettä tarvittaessa VALMIS!. lisää hiilihydr: 0g, proteiineja: ei merkitystä

Chicken cheese: Lisää 1 dl lähes kiehuvaa vettä ja murustele Kippari siivu pohjalle, sekoita, lisää 1 dl kylmää vettä ja sekoita kanapussin sisältö, lisää kylmää/kuumaa vettä tarvittaessa VALMIS!. lisää hiilihydr: 0g, proteiineja: ei merkitystä

6. Viikko 6,7 pvä

Viikonloppu oli ja meni mutta kerrotaanpas näin jälkikäteen tunnelmista vlopulta..

Muuten olisin ollut puhtaalla vlopun, PAITSI SORRUIN LAUANTAINA illasta syömään ruisleipää muutampia kappaleita ja sitten päälle leipäjuustoa + muutama pala maraboun suklaata.. Oli sen verta henkisesti välillä raastavaa tuo lastenhoito että tuli vaimokkeen kanssa herkuteltua. Henkinen pakomatka ruuan avulla pois tilanteesta, se on jännä että sitä tavallaan turvautuu ruokaan ja itse tullut huomattua että sitä saattaa paeta joitain tilanteita syömällä, tästähän on tehty tutkimuksia ja syömishäiriöhän se on oikealta nimeltä. No hyväähän se kuiten oli..

Heti sunnuntai aamuna klo 9.30 pistin pakkasvaatteet päälle ja lähdin "rankaisemaan" itseäni -36,7 pakkaseen ja tulihan sitä reilu 5km käytyä.

Saunan kautta syömään (jätin aamun puolikkaan pussin tarkoituksella pois edellis illan takia)

Sunnuntai ilta meni puntarilla juostessa ja podettua hieman henkistä morkkista kun painoa oli tullut taas perjantaista lisää.. noh uusi viikko ja uudet kujeet.

Iltapalakin tuli sitten korvattua ruispalan puolikkaan puolikkaalla + kippari sulatejuustoa + korppukinkulla.

Aamupaino sunnuntaina: 92-93Kg (puntari sekoili)

6. Viikko 5 pvä

tänään oli sählypäivä, enkä ottanut "lisäravinteita" ennen peliä.
Kotia kun pääsin kaupassa käynnin jälkeen niin päätin että jätän yhden pussin syömättä ja syön kinkkua, lihahyytelöä, palan leipäjuustoa ja juustosiivuja + SeveUp light versiota menikin sitten koko pullollinen (ei tullut juotua sählyn jälkeen kunnolla)

Illasta jätin puolikkaan pussin syömättä ja pistelin huoletta naamaan yhden keitetyn kananmunan.

Aamupaino 91,2Kg

6. Viikko 4 pvä

Normipäivä, normikujeet

Aamupaino: 91,8

6. Viikko 3 pvä

Niin net on nyt lähteneet viikonlopun nesteet kehosta, meno tuntuu taas maittavan ja pieni voimattomuuden ja väsyneisyyden tunne on poissa. Ketoosi on taas päällä ja virtaa on riittävästi.

Pari viikkoa pitäisi vielä mennä puhtaalla ja sitten alan luultavasti siirtymään osittaiselle yhdistelmäkuurille. 1/2 pss aamupalaksi, 1pss lounaaksi, ZONEn mukainen lounas, 1/2pss iltapalaksi. Koitan pitää kuitenkin päivän kalorit alle 800kcal jotta ketoosi pysyy, pitää sitten seurailla että millä hiilari/kalorimäärällä se on vielä päällä.

Aamupaino 92.3Kg

6. Viikko 2 pvä

Taas alkaa olo virkistyä ja viikonlopun turvotus alkaa helpottaa..

Muuten normipäivä..

Aamupaino: 93,2Kg

6. Viikko 1 pvä

Uudella innolla kohti uusia seikkailuja..

Aamupaino oli edelleenkin reilusti enemmän mitä perjantaina, sehän on kyllä selvä.

Täysin puhtaalla meni koko päivä. Illasta kävin 4Km 1h mittaisen reissun lastenrattailla.

Aamupaino: 95,5Kg

5. Viikko 5,6,7 pvä

Perjantaina tuli käytyä sählyä pelaamassa ja sen jälkeen olikin paikallisen kebab puljun kautta vatsa pyöreänä hyvä lähteä tutun mökille rentoutumaan, eli perjantai ilta meni ehkä hieman alkoholin vaikutuksen alaisena, ketoosi toki katkaistuna reilusti ennen koitosta.

Lauantai olikin jo sitten krapulapäivä, mutta yritin syödä vähemmän hiilareita, mitä nyt aamusta oli pakon sanelemana otettava mikrokiekkoja ensi hätään..

Sunnuntai oli edelleen näemmä rapulapäivä, iltapäivällä kolailin kyllä pihaa ja tytsyn kanssa kävin laskiaisriehassa. Yritin olla jo puhtaalla, mutta illasta repesi ihan täysin, ruisleipää ja muita mukavia asioita tuli mutusteltua.

Nesteitä tuli reippaasti, noin 4Kg tuli viikonlopun aikana painoa lisää :)

5. Viikko 4 pvä (-12,2Kg)

Ja edelleen normipäivä, cambridge aterioilla mennyt ja paino on laskenut roimasti edelleen. Vlopun nesteet on lähteneet ja rasva on alkanut taas kunnolla palamaan ;)

Tässä miettinyt taas seuraavaa vloppua että pitäisikö se pitää pe iltana nollaus vaiko ei.. no saapas nähdä..

Hieman kadonneita senttejä:
Vyötärö: -13cm
lantio: -8cm
reisi: -8cm
rinta: -7cm
Ja sormus ei pysy sormessa, pitää sekin pienennyttää ;)

Aamupaino: 92,8Kg

ps. sain näemmä tutun puhuttua myös cambridge kuurille, perjantaina hänellekin tulee jo ensimmäinen viikko täyteen.

5. Viikko 3 pvä

Normi päivä, normi kujeet.

Cambridge aterioilla mennyt ja olo vähän parempi flunssan osalta

Aamupaino: 93,5Kg

5. Viikko 2 pvä

Niin se on flunssassa edelleen mennyt tämän viikon starttaus, hyvin alkoi aamu, paino tippunut eilisestä ja ketoosikin oli taas alkanut menemään päälle.

Todella raskas ja kipeä lentsunen olo meinas pakottaa miehen iltapäivästä kotio, mutta tuli nyt kuitenkin oltua töissä.

Tutimaan tästä jo joutaisi jotta kroppa saisi lepoa, palataan huomenissa taas uudestaan.

Tsemppiä muillekin kuurilaisille!

Aamupaino 94,5Kg

5. Viikko 1 pvä

Uusi viikko puhtaalla kuurilla ja uudet kujeet. Tänään tuli syötyä aamulla puolikas pussi, sekä päivällä yksi kokonainen. Sittenpäs menin ja tilasin vaimolta kaupunkireissun yhteydessä yhden kebabin salaatilla. Olipahan reilun kokoinen, mutta eipähän tarvinut syödä muuta tälle päivälle.

Niin.. en ole muistanut kertoa että tulin lauantaina kipeäksi ja tässä olen ollut flunssassa siitä asti.

Ketoosi ei ollut päällä iltapäivästä kun mittasin.

aamupaino: 95,2Kg

4. Viikko 7 pvä

Nyt loppui rötväily!

Aamusta näytti puntari yli 96Kg eli kaikki varastot oli taas täydentynyt ja ketoosi katkennut.

Kyllä huomasi että on vatsalaukku pienentynyt kun ei jaksanut syödä, tai no jaksoi kun iski ahmimiskohtaus ja sitten olikin vatta kipiänä, perjantai iltana oli todella täysi olo.

Tänään kävin poitsun kanssa reippaan 1,5h vaunulenkin puoleksi auraamattomalla tiellä. 7Km tuli matkalle mittaa ja lenkin jälkeen puntarikin näytti heti -500g mitä ennen lenkkiä.

Nyt tästä laittamaan CB ruokaa..

4. Viikko 6 pvä

Hallittu ja suunniteltu rötväpäivä!

Tästä ei sen enempää, eilen illalla se alkoi ja tänä iltana se loppuu, sunnuntai aamusta taas ruotuun ;)

pitää joskus ottaa itsellekin aikaa!

4. Viikko 5 pvä

Perjantai aamu käynnistyi ja puntarilla sai taas iloita kadonneista kiloista, siitä aamupala naamaan ja on the road taas..

Kohtapuoliin lähdetään työporukan kanssa sählyä pelaamaan ja tarkoitus olisi ottaa puolikas banaani ennen suurta mittelöä ettei ihan tuuperru kentälle, pilaa ketoosin mutta ennemmin pysyn tolpillani kuin vedän ketoosin ketoasidoosi tilaan..

Aamupaino 93,8Kg (11,2Kg pois entisestä, joulusta jo 13,2Kg))


Edit:
Nyt tuli täysin hallittu ja suunniteltu "repsahdus", voi että onkin ihanaa!
Sählyä tuli hakattua sen 2h päivästä ja pusseja olin syönyt yht 1pss ennen ja jälkeen sählyn. noh, tytsy hoidosta ja kaupan kautta kotia, mukaan tarttui tuollainen 350g kinkun kötkäle. Hirviä nälkä ja voimat pois, päätin että nyt! Rieskat esiin ja sokerilla maustettua juissia lasiin.. aaahhhh!
no siinäpä sitä tuli änkättyä ja parit siivut joululta jäänyttä piparkakku fazerin sinistä.. voi että oli makiaa..... mutta sitten iski huono omatunto, vaikka täysin ajateltu teko oli..

Vaatteet päälle ja lasten kanssa ulos, pieni mutka lastenrattailla ja sitte raivopäänä lumia pukkaamaan kolalla. Siinähän meni aikaa aika rutosti ja kaikki vaatteet yltäpäältä hiestä märkänä. Sittenpä muistin yhden jemman joka on sen 4vkoa ollut koskematta, eteisen jääkaappi jossa on alalaatikko täynnä kylmää olutta, VOI POJAT! voin muuten sanoa että maistu paremmalta ku.......

Nyt saunaan ja ansaittua lepopäivää/iltaa viettämään!

4. Viikko 4 pvä

Aamu startattu vaniljan makuisella pirtelöllä ja oma rakas oli keittänyt kaffet niin mikäpäs siinä on uutta päivää aloitella :)

"kiirettä" tahtonu olla, niin meinaa välillä olla tuon veden juonnin kanssa ongelmaa, mutta pitää yrittää tankkailla silloin kun kerkeää..

10Kg virallisesti meni tänä aamuna rikki, joulun ajasta jo 12Kg pois!

Aamupaino 94,7Kg

4. Viikko 3 pvä

Pitäisiköhän se taas blogiin kirjoitella kuulumisia..

Aamulla kävi ajatuksissaan niin että kippasin koko pussin sekoituskippoon vesien päälle. tarkoitushan oli laittaa puoliksi, noh äkkiä lusikalla siitä talteen pussiin sen verran mikä ei ehtinyt kastua, saa illalla vielä jotain iltapalaa..

Nyt oli alkanut taas paino laskea ja odotellaan huomisaamua, josko lasku jatkuisi..

Ihan hyvä fiilis taas päällä!

Aamupaino: 95,3Kg

ps. puntariin en kyllä enää luota pätkääkään, illalla testailin ja heitti kahden kerran välillä kilon!

4. Viikko 2 pvä

#!*!!rkle!! nythän tämä kääntyy ihan päälaelleen tämä laihduttelu, nyt suuntana on koko ajan ylöspäin.. sen verta suorastaan vituttaa tällä hetkellä, että en edes jaksa tänään kirjoitella..

Edellis illan iltapalan eli puolikkaan pussin korvasin pienellä ruispala siivulla, voita, juustosiivu ja kalkkunasiivu..

Lähellä oli myöhäisillasta ahmimiskohtaus ja tuntui että syön pusseineen päivineen leivät pöydältä, no sain sen hillittyä osittain, taistelun tappioksi pitää laskea 2 kpl nakkeja, jotka viuhahti suuhun ja sen jälkeen olikin sängyn pohjalla masennustila taattu..

Illan liikuntana, pihan kolausta ~45min

Aamulla oli kuitenkin Ketostixin mukaan edelleen kova ketoositila

Aamupaino: 96Kg

4. Viikko 1 pvä (95,9Kg)

Niin se viikonloppu vaikutti että vaaka näytti +300g tänä aamuna edelliseen aamuun.. Lihakset on aivan jumissa ja kipeät, varmasti vaikutti tuo 9h kelkkareissu siten että kehoon varastoitui nestettä, koska sunnuntaina söin sen 2,5 pss, sekä nuo muutamat kalkkunasiivut, ääpättömän pienen kakkusiivun ja pari prinssinakkia.. noh, menihän noita sokerittomia "kurkkupastilleja" hermostukseen henkkoht syiden takia.. meinas olla vaavilla hankala ilta..

Aamupaino: 95,9Kg

iltaedit: Ketoosi ei ollut aamulla katkennut, vahvassa ketoosissa oltiin vlopun jälkeen. Työkaveri sensijaan söi su iltana vhh:n mukaan normiruan, mutta ei ollut ketoosissa ollenkaan.