Noniin. Cambridgen mukainen VLCD (Very Low Calorie Diet) ketogeeninen dietti alkoi tänään, aamusta olo oli hyvä. Vaniljan makuinen "pirtelö/keitto" oli yllättävä tuttavuus, aika makia mutta hyvä noin niinkuin aamusta. plus että aamukaffiin voi nakata osan niin ei tarvi ihan mustalla päivää käynnistää.
Jaoin pussin kahteen osaan, yksi aamulla ja toinen osa iltapalaksi.
Tällä ns puhtaalla kuurilla (3 pss päivässä) on tarkoitus olla nyt 2-3 viikkoa ja sitten 2 vkoa yhdistelmäkuurilla (2 pss päivässä + normiruokaa -hiilarit) Tästä eteenpäin onkin vielä auki että miten mennään, se että tässä pitää opetella täysin uusi ruokavalio itselle ettei palaa takaisin vanhaa..
Nyt klo 10:40 alkaa olla jo nälkä, vaikkakin vettä on tullut juotua, eli siis maistamaan uutta pussia, Cappuccinon makuinen pirtelö sekoittimeen ja syömään :)
Vkon 1 aloituspaino aamusta: 105kg
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Hyvä Janne!
VastaaPoistaNyt vain lujana kolme-neljä ensimmäistä päivää. Älä anna kehosi huijata sinua luovuttamaan - olo helpottuu kun rasvan pala(a)minen käynnistyy!
No näin illasta pitää vielä sanoa, että hyvin on mennyt päivä (paitsi illasta kun vaimo paisteli poronkäristystä, teki herkkää). Aamusta taas jatketaan. Kirjoittelen tuntemuksia taas huomenissa.
VastaaPoista